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人生のタルミ

システムシックスでダイエット、健康を考えて食べ物に気を使うこと

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システムシックスでダイエット、健康を考えて食べ物に気を使うこと

ダイエット中の私、こってりした料理を食べたくなるのは食事をセーブし過ぎて、満足感がたりないせいかもしれない、、、視界、栄養のことを考えて食べているから、脂質の量の多いのを食べてもいいのではと、自分が自分に対して甘い言葉をささやいてしまい、ついつい食べてしまいます。これが原因で太りやすくなり、血管の流れが悪くなる大きな要素ですね、、、行けません。

そこで、最近から魚系統の料理を食べるようにしました。魚油が豊富に含まれているということを知り、体内の血流を活発にする効果もあるということなので、意識することにしたわけですね。 そんなことで、システムシックスというダイエットを始めています。 テレビではサノレックスが効果的という話を聞いたのですが、肥満の人でないと使えないそうです。

このシステムシックスだと、 満足感がたりないこともありますが、噛み応えのある根菜などを使った料理や、野菜をたっぷり使った鍋料理などを取り入れて、食事の満足感をアップさせる工夫をするように心がけています。普段からたっぷりとることも心がけているので、バランス感覚をどれだけ意識していけるのかが重要ですね。 脂質も大切ですし、魚なども重要。だけども、野菜などの混載も大事です。

全てにおいてバランスをどれだけとれるかが重要、血液の流れなどを考えた時に、 システムシックス
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